- 18 posturas:
18 posturas de Hatha Yoga escogidas entre las miles que existen; con sólo practicar estas 18 trabajas sobre todo tu cuerpo. Conseguimos con ellas un estado de calma pero de consciencia, y además de ello liberamos las toxinas y los bloqueos energéticos del cuerpo, activando los chakras o centros de energía y de consciencia, preparándolo para la práctica del pranayama y de la meditación.
- Kriya Kundalini Pranayama:
es una técnica respiratoria que consta de varias fases y que activa y distribuye la energía por los chakras o centros psico-energéticos, favoreciendo su apertura y el desarrollo evolutivo y espiritual del estudiante. El pranayama produce muchos efectos más: energetiza, rejuvenece y transforma el cuerpo.
El Kriya Kundalini Pranayama es la técnica más importante del Kriya Yoga de Babaji. Babaji y los Siddhas han enfatizado la importancia de la práctica del pranayama para lograr los estados más elevados de perfección humana.
- 7 técnicas de meditación:
el propósito de la meditación es dominar la propia mente; estas meditaciones trabajan sobre sus diversos aspectos. Así, se enseñan técnicas de meditación para purificar el subconsciente, para desarrollar la concentración, la creatividad y la intuición y para contactar con nuestro ser superior o nuestra superconsciencia.
Para asistir a la Primera Iniciación no se requiere experiencia previa en el Yoga, sólo la disposición a practicar las técnicas.
